هویج فرنگی

  • کد: 3560283
هویج تازه - شسته شده - مرتب شده - وزن 1 کیلوگرم
7,900 تومان

مشخصات هویج فرنگی:

هویج‌های سفت، نارنجی روشن بدون شکاف یا ترک را بهترین هستند. هرچه رنگ نارنجی آن بیشتر باشد، مقدار بتاکاروتن آن بیشتر است.

خواص هویج:

* هویج، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
* هویج، مقدار کلسترول خون را پایین می آورد.
* اگر هویج مصرف کنید، بینایی شما تقویت می شود و می توانید در شب بهتر ببینید.
* اگر اسهال دارید، هویج مصرف کنید.
* هویج بدن را از سرما محافظت می کند.
* هویج، تصفیه و تمیز کردن کبد را با خارج کردن صفرا و چربی ها انجام می دهد و کلیه ها را تقویت می کند.
* خوردن هویج برای تمیز کردن و استحکام دندان ها مفید است.
* هویج دارای هورمونی است که مانند انسولین عمل می کند و قند خون را تنظیم می کند. لذا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.
* افراد زیادی هستند که برای محافظت پوست شان در برابر اشعه خورشید، هویج می خورند.اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی کند.

ارزش غذایی هویج:

جدول ارزش غذایی  در هر ۱۰۰ گرم

فیبر

۲٫۸    گرم

کلسیم

۳۳     میلی گرم

پروتئین

۰۹۳٫ ۰  گرم

آهن

۰٫۳۰    میلی گرم

فسفر

۳۵      میلی گرم

سدیم

۶۹      میلی گرم

پتاسیم

۳۲۰    میلی گرم

روی

۰٫۲۴   میلی گرم

منگنز

۰٫۱۴۳ میلی گرم

فولات

۱۹      میلی گرم

منیزیم

۱۲      میلی گرم

ویتامینB3

۰٫۹۸۳ میلی گرم

ویتامینB1

۰٫۰۶۶  میلی گرم

ویتامین C

۵٫۹     میلی گرم

ویتامین K

۱۳٫۲  میلی گرم

شرایط نگهداری هویج:

هویج‌ رسمی را هیچ گاه در کنار سیب، موز و خربزه نگه داری نکنید، به این دلیل که این میوه ها گاز اتیلن از خود متصاعد می کنند که این گاز سبب فاسد شدن هویج می شود.

مضرات هویج:

• علی رغم خواص زیاد هویج، نباید در مصرف آنزیاده روی کرد دیده شده آنهائیکه هویج زیاد مصرف می کنند رنگ پوست و چشم آنها زرد می شود که البته خطری ندارد چون اگر چند روز هویج مصرف نکنند دوباره پوست و چشم به رنگ طبیعی خود برمی گردند .

بخشها :
ارسال نظر
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
    اشتراک گذاری

    اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:

    آدرس کوتاه شده‌ی صفحه: برای کپی کردن لینک روی آن کلیک کنید