کیوی ممتاز

  • کد: 3560265
کیوی شمال - رسیده و بدون لک - بسته 900 گرمی
17,000 تومان

مشخصات کیوی Kiwi:

سفت و در عین حال رسیده بودن کیوی از مشخصات میوه در هنگام برداشت است و اگر قند میوه به میزان درست و اصولی نرسد، برداشت آن اشتباه است.

خواص کیوی:

* در صورت ابتلا به التهاب عضله و مفصل، به طور منظم کیوی مصرف کنید.
* آنزیم های این میوه برای بیماران مبتلا به آرتریت، کمردرد در قسمت تحتانی، درد لگن، سیاتیک و… مفید است.
* ۳ گرم فیبـر دارد که کلستـرول را کاهش داده از سرطان جلوگیـری می کند و به کنترل انسولین کمک می نماید.
* با افزایش میزان جذب آهن، مانع از بروز بیماری کم خونی می شود.
* اگر این میوه به همراه توت‌فرنگی خورده شود آنتی‌اکسیدان‌های زیادی به بدن می‌رسد.
* حدود ۱۰% از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست ( حدود ۳۰۰ میلی گرم ) .
* کیوی سرشار از ویتامین C می‌باشد. میزان این ویتامین در کیوی حتی بیشتر از پرتقال است.
* به عقیده‌ی محققان نیوزلندی این میوه‌ی خوشمزه حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت، ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می‌دهد.
* در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود ” ویتامین C بیشتری دارد.
* حاوی مقادیر زیادی فولات است که بدن را در مقابل بیماریهای قلبی ” سرطان و غیره محافظت می کند و برای شکل گیری هموگلوبین حامل اکسیژن ضروری است
* جلوگیری از سرفه و خس‌خس گلو به خصوص در کودکان
* حاوی فیتوناتریفت هایی از جمله کاروتنوئید و فلاوونوئید است که تحقیقات نشان داده که DNA را از آسیبهای مربوط به اکسیژن محافظت می کند.
* جلوگیری از ابتلا به بیماری آسم
* مصرف منظم کیوی، باعث کاهش خطر لخته شدن خون و سکته می شود.
* حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان محلول در چربی است( ویتامینA و E ) که برای مبارزه با رادیکالهای آزاد مفید می باشد.

ارزش غذایی  کیوی:

جدول ارزش غذایی  در هر ۱۰۰ گرم

مواد غذایی

مقدار

واحد

انرژی

۶۰

کیلوکالری

کربوهیدرات

۱۴٫۲۳

گرم

قند

۱۰

گرم

فیبر

۲

گرم

چربی

۰٫۵۶

گرم

پروتئین

۱٫۲۳

گرم

کلسیم

۲۰

میلی گرم

آهن

۰٫۲۹

میلی گرم

منیزیم

۱۴

میلی گرم

منگنز

۰٫۰۵۸

میلی گرم

پتاسیم

۳۱۶

میلی گرم

سدیم

۳

میلی گرم

روی

۰٫۱۰

میلی گرم

ویتامین B1

۰٫۲۴

میلی گرم

ویتامینB2

۰٫۰۴۶

میلی گرم

شرایط نگهداری کیوی : 

هنگام خريد اين ميوه آن را در ميان انگشتان خود قرار دهيد و در صورتی كه بر اثر فشار جزئی، نرمی زير دستان خود احساس كرديد از خريد آن صرفنظر كنيد. اين ميوه را می توانيد در دمای اتاق نگهداری كرده و به مدت چند روز ذخيره كنيد.
هرگز اين ميوه را كنار سيب، گلابی و سيب زمينی قرار ندهيد زيرا از اين ميوه ها گازی متصاعد مي شود كه موجب رسيدن بيش از حد اين ميوه می شود.اما اگر نارس باشد می توان ان را در كنار ميوه های ذكر شده قرار داد تا فرايند رسيدن تسريع شود.هرگز به اندازه ميوه توجه نكنيد و تصور نكنيد ميوه بزرگتر ارزش تغذيه ای بيشتری دارد.
بخشها :
ارسال نظر
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
    اشتراک گذاری

    اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:

    آدرس کوتاه شده‌ی صفحه: برای کپی کردن لینک روی آن کلیک کنید